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懷孕第13週:胎盤發育完成

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胎兒的成長情況

開始進入懷孕中期,胎兒發展的不穩定時期逐漸過去,可以稍稍鬆一口氣。BB的脖子完全成形,並能支撐頭部運動,整個比例也更勻稱了,胰線、膽囊和甲狀腺也已形成,腎臟可以產生尿液。骨髓正在製造白細胞,幫助抵抗出生後的感染。

 

12-15週的胎兒身長約10cm,體重約50g,妳可以從超聲波檢查看到胎兒的身體已經完全成形了,動作開始頻繁起來,手腳的肌肉、內臟器官都差不多發展成熟,小小的頭部也開始長出毛髮,胎盤也經已發育完成,利用臍帶把胎盤和胎兒連結起來,胎兒所需要的營養就是從胎盤經過臍帶取得的,同時胎盤可以將有害物質過濾不會傳入胎兒體內,但酒精和香煙中的尼古丁則不能被過濾了。

 

準媽媽的情況

終於開始踏入懷孕甜蜜期,早期的妊娠反應慢慢減退,作噁作悶的感覺漸漸消失,不過這也是因人而異,有些準媽媽可能到懷孕中後期仍然會出現作噁感覺。妳開始會感覺到以往穿著的衣服慢慢地變得緊起來,隨著胎兒一天一天的長大,令妳的腰背承受負擔而感到腰酸背痛,有可能會出現靜脈曲張的情況發生,12-15週的妳,子宮底高度約15cm,羊水量約200cc,體重增加約2-2.5kg。

 

 

攝取足夠的營養

現在BB正在快速地成長,請記得選擇有益健康的食物,並且攝取充分的維生素、礦物質、營養素,以滿足BB的成長和發育需求。

 

蔬菜和水果不但脂肪含量低,而且通常是良好的膳食纖維來源。不同顏色的水果和蔬菜,具有不同的營養素和維生素含量。瘦肉、乾燥豆類和花生醬等食物,含有BB成長必需的豐富蛋白質。另外DHA攝取對胎兒的發展很重要,海鮮類食物是DHA豐富的來源。

 

懷孕會令妳的荷爾蒙改變使腸道蠕動減低及水份不足,很容易會導致如厠困難或水腫,所以妳每天都需要多喝水、進食高纖食物、戒吃辛辣食物,多運動等等,養成定時大便的習慣,預防便秘發生。

 

快點與親友宣佈喜事

胎兒開始進入穩定期了,是時候與親友分享這份喜悅,假如妳是在職準媽媽,記得要向上司報告自己懷孕了,避免拿重物,減低受傷機會。

 

 

 

產前檢查不能少

為了BB的健康,妳將會接受不同類型的產前檢查,確實BB一直健康地成長。另外,妳亦可以開始了解是否需要為BB儲臍帶血,臍帶血是指BB出生並剪斷臍帶後,存在於臍帶與胎盤中的血液,具有重要的醫療價值,臍帶血含有豐富的造血幹細胞,這些細胞與骨髓內的幹細胞類似,可用於治療多種血液科疾病。因為一生只有一次收集的機會,所以自懷孕起開始,妳就可以考慮儲存臍帶血。

 

懷孕期間可以有性生活嗎?

踏入懷孕第4個月時,流產的機會相對比初期小,而妊娠反應漸漸消失,分泌物也增多,BB在子宮內處於相對穩定狀況,此時可以有適量的性生活,動作幅度要注意,要留意性交的時間及合適的體位,如果感到不適例如子宮變硬或自覺腹部緊張不適,應立即停止以免造成流產和早產的嚴重後果。