當寶寶呱呱落地，迎接的不只是生命的喜悅，還有生活節奏的徹底改變。許多新手媽媽在產後經歷情緒低落、失眠、焦慮，甚至覺得自己「不像自己」—— 這並不是妳的錯，而是產後身心轉變的自然反應。 為什麼會有「產後情緒波動」？ 產後情緒變化源自於荷爾蒙的劇烈變化（如雌激素、黃體素驟降）、...

對許多新手媽媽來說，產後掉髮是令人措手不及的困擾。有些媽媽表示洗頭時一大把頭髮掉落，梳頭時滿地髮絲，甚至頭髮變得稀薄明顯。這究竟是怎麼回事？是否正常？又可以怎樣改善？ 為何產後會掉髮？ 產後掉髮，醫學上稱為 「休止期脫髮（Telogen Effluvium）」 ，其實是一種...

在很多國家和地區 ，分娩的方式仍以順產 (自然分娩)為主 ，而且並非由懷孕媽媽自行選擇，只有在醫學上評定有需要，剖腹生產才是一個選項 。 在香港懷孕 媽媽可以自行選擇 順產和剖腹產 ，在懷孕初期已可以預約主診醫生和醫院 (主要為私家醫生及醫院)，而且可以安排寶寶的出生日期和...

自小在香港生活 ，習慣了香港的生活模式和語言用字。今天到了外國定居，多多少少都要點時間適應。 當生活開始安定下來 ，忽然傳來驚喜，也是萬般不知所措。這是第一胎，身邊沒有太多的依靠，沒有長老們的照料，更沒有工人姐姐的幫忙。照顧BB和家頭細務都要兼顧，有時都會有點困惑，加上自己...