懷孕期間，孕婦需要均衡且充足的營養來支持自身和胎兒的健康與發展 ，而不是懷孕前雙倍的食量，否則準媽咪的身體會出現過重情況 。以下是一些關鍵的營養素以及它們的重要性： 1. 葉酸 重要性：有助於預防胎兒神經管缺陷，如脊柱裂。...

懷孕是人生中一個重要的里程碑，也是需要精心準備的過程，身心的全面調理對於成功備孕至關重要。作為計劃踏上育兒之路的夫婦來說，無疑早已迫不及待地期待新生命的到來。然而，在正式懷孕之前，有一些細節需要提前注意和照顧好自己，以下是一些備孕期間需注意的事項建議作參考：   營養攝取...

對於許多女性來說，區分月經出血和懷孕初期的著床出血並不容易，尤其是兩者的時間點和症狀都非常相似，容易造成混淆，那麼，到底什麼是著床出血？出現時該如何應對？   什麼是著床出血？認識懷孕初期出血 每個月月經期後，卵巢會再次製造卵子。女性身體為了要建立合適BB生長的環境，子宮內...

當身邊的好友們紛紛前來報喜，大家都即將做爸爸媽媽了，實在十分高興！不過，亦有不少夫妻努力多年仍然未能中獎，到底準備懷孕時應該吃甚麼？有甚麼需要注意？有那些食物可以增加懷孕機會呢？   資深營養學家Arlene建議計劃生育的夫妻們在準備懷孕時必定要放鬆心情，當受太大的心理壓力...

當妳和妳的另一半準備進入另一個新階段，希望為這個家庭帶來新生命，落實這個決定之前，需要準備和注意的事情原來有很多，妳又準備好未？   心理方面的準備 在準備造人大計之前，夫妻雙方需要有共識，了解自己是否已準備好要懷孕，因為轉變成為父母後，妳會發現私人時間越來越少，照顧BB日...

打算生育的夫妻，除了需要努力造人之外，心理準備同樣重要，夫妻雙方的心理狀態要良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾，除此之外，下列各項準備也是不可少的。 了解懷孕、育兒相關的資訊 由於懷孕期間，妳的身體會為迎合胎兒生長發育的需要，全身各個系統因而會出現不同程度的生理變化，因此...

通常當孕婦知道自己懷孕時，已經有4週以上的身孕了，那很可能會錯過胎兒腦部發育最關鍵的頭4-6週。在準備懷孕前，女性可以先攝取足夠的營養，預先準備好，讓胎兒從成孕第一日開始，就能汲取到所需營養。   葉酸 醫學研究指出，葉酸有助胎兒中樞神經的初期發育，減低出現脊骨缺陷（脊骨裂...

想為兩口子家庭增添新成員？在計劃懷孕之前，你需要了解自己的身體狀況，保持均衡飲食習慣，攝取足夠營養素，同時注意體重等等，在受孕前就要保持最佳身體狀態，能有助減低產生妊娠併發症的風險。 把握生育黃金期 女性在25至35歲左右是理想的懷孕時段，生育能力與卵子儲備量會隨年齡增長而...

胎兒的腦部發育最關鍵時期是首4-6週，而很多時準媽媽發現自己懷孕時，已經有4週以上的身孕，很容易就會錯過這個最關鍵的時期，胎兒的發育進程是循序漸進，要讓寶寶的發展完善，就要從懷孕前準備，預先攝取足夠的營養，做好準備，讓胎兒從成孕的第一天開始，就能汲取到足夠營養。 葉酸...