懷孕期間，孕婦需要均衡且充足的營養來支持自身和胎兒的健康與發展 ，而不是懷孕前雙倍的食量，否則準媽咪的身體會出現過重情況 。以下是一些關鍵的營養素以及它們的重要性： 1. 葉酸 重要性：有助於預防胎兒神經管缺陷，如脊柱裂。...

在傳統的觀念上，大肚婆多數會被禁止運動，因為怕孕婦太好動，會傷害到腹中胎兒，強勢一點的長輩，甚至會要求準媽媽能躺就不要坐、能坐就不要站、能站就不要走，以免增加流產風險。   事實上，在懷孕期間做運動的確有不少好處，但有些人有些情況是真不適合運動，這點要留意。  ...

從懷孕開始，準媽媽的羊水會逐漸增加、胎盤變大，血液和組織液增加，身體的脂肪也會變多，體重自然會有一定幅度的增加，雖然已有一套懷孕期間體重增加的指南參考，但要堅持跟著指南增加體重是極具挑戰性的，尤其是美食當前有時真的無法抗拒，而且親朋好友們可能亦會鼓勵你為了腹中胎兒該吃二人份...

由古代到現代，準媽媽於懷孕期間的迷思與禁忌流傳已久，至今已有過百種，當中包括生活上、行為上，以及飲食習慣上等等，對於這些迷團和禁忌，該如何看待？您又知多少？   懷孕不足3個月不可對外公佈 剛剛懷孕而又不足3個月的大肚婆通常會有個十分有趣的傳統，就是不可將懷孕的消息傳出去，...

認識先兆流產 一般孕婦於懷孕早期，突然出現陰道出血症狀時，很有可能是流產的徵兆。由於胎兒與胎盤在懷孕12周以前，都還處於一個不穩定的狀態，有機會出現陰道出血及流產發生。腹痛及腰酸下墜也是先兆流產的一個重要症狀，說明有機會出現宮縮，有流產的傾向。故此一旦出現流啡、腹痛、腰酸下...

很多準媽媽在懷孕時都會經歷一段很辛苦的時期，就是「孕吐」，又稱「作嘔作悶」，這個時期的準媽媽有可能吃到任何東西都會吐出來，味覺變得非常敏銳，聞到一點點的味道都感覺反胃，甚至只是看到或想像到食物就能聯想到味道而出現噁心感覺。 ...

在傳統上準媽媽不宜遠行，是孕婦禁忌之一，不過現今社會的準爸媽都不太理會，在外國亦是非常流行準爸媽在懷孕期間出外旅行，這行為稱為「Babymoon」，意思是在寶寶出生前，先來個溫馨浪漫旅行，把握剩下的二人世界時光，更可以培養夫妻感情。在出發前、坐飛機時和旅行途中只要做足準備，...

在傳統習俗上，有很多食物被列為孕婦禁忌，如果於懷孕時吃這些禁忌食物有機會觸犯胎神。到底這些禁忌是真是假？懷孕期間不能吃什麼？ 避免醬油、木瓜、芒果？ 傳統認為孕婦吃醬油、木瓜、芒果等會導致寶寶皮膚變黃變黑，相反吃珍珠粉可以讓寶寶皮膚變白。...

在整個懷孕期間，腹中胎兒會隨時間而日漸長大，而準媽媽都會因而有腰背痠痛、足部腫脹等困擾，在傳統的觀念認為孕媽媽不應在懷孕期間進行運動，屬於懷孕禁忌的其中一種。不過，其實適量的運動帶來的好處十分多，例如預防過度妊娠體重增加、幫助生產過程加快、減輕不適症狀，減少便秘情況出現等等...

胎兒的成長情況 胎寶寶頭部的發育速度稍有減緩，開始和身體其他部位的生長速度變得一致，多種器官基本上已形成，面部特徵變得更加清晰，特別是鼻子和下巴，大腦體積越來越大，佔了整個身體的一半左右，部分骨骼慢慢變得堅硬起來，身體也可以稍微伸直，手指和腳趾已經能夠完全分開。因為子宮內全...

胎兒的成長情況 從懷孕第4週起，胎寶寶的各個器官都開始形成，約第11週時就會幾乎完成，肌膚還是透明的，可讓胎寶寶的血管顯現出來，頭部會顯得特別大，幾乎和身體一樣長。胎寶寶幼小的四肢已經可以在羊水中自由活動了，做出如翻身、握拳、伸懶腰等動作，不過妳在這時還感覺不到的。過去一個...

胎兒的成長情況 經過數週的胚胎期，胎兒身長約2.5cm，差不多所有重要的器官都已形成，之前位於脊髓底部的尾巴現在亦已經消失了，耳朵的形態已經準備完成，每根手指和腳趾都已完全分開，腦部發育要真正開始並神奇地佔了整個胚胎重量的約43%，8-11週的胎兒身長約4.5cm，體重約1...

胎兒的成長情況 胎寶寶的形態越來越像人類，尾巴開始消失，而胎寶寶的骨骼亦開始變硬，手指、腳趾、膝部、肘部已發育，乳頭以及頭髮的毛囊形成，腸道系統包括胰腺、膽管、膽囊和肛門都慢慢形成，生殖器官亦開始發育，不過由於器官還是太少，從超聲波檢查仍暫時無法確認胎兒的性別，乳牙的牙胚在...

胎兒的成長情況 胎寶寶的身體構造和比例持續發育，並且變化迅速，現在的胎寶寶大約有一顆青豆的長度，手指和腳趾開始發育，形狀變得更清楚，臂和腿變得更長，腕、肘和踝也能看見，做超聲波檢查時，妳可以看到胎寶寶的五官變得更清晰，更像人的形態，8-11週的胎兒身長約4.5cm，體重約1...

胎兒的成長情況 懷孕第7週時，胎寶寶大約有小指的指甲那麼長，繼續以驚人的速度快速成長，五官開始顯現，開始出現嘴巴、鼻孔和耳朵，眼睛裡的水晶體開始形成，也能看見虹膜的顏色，臂、肩、手、腿和腳亦開始成形，下一個星期左右，就能初步形成手指和腳趾了。...

胎兒的成長情況 踏入懷孕第6週，胎寶寶繼續以驚人的速度快速成長，體內的系統也會明顯發育，妳已經可以在超聲波檢查中清楚看見胎寶寶，神經系統和所有重要的器官開始形成，包括心、腎、肝和肺，面部特徵亦始發育，胎寶寶的心跳大約每分鐘80下，而且每一天都會跳得更快一點。4-7週的胎兒身...

胎兒的成長情況 經過數個星期的快速細胞生長，胎兒的形狀開始比較清晰，心臟和循環系統開始成形，到第5週後期，最初的血管也會形成，小小的心臟跳動已經可以從超聲波檢查中看到，有了臍帶後，取代了卵黃囊，臍帶和胎盤一起給胎兒運送營養和氧並帶走廢物。...

胎兒的成長情況 在這段期間，開始製造神經細胞、脊椎、心臟、腸道等器官，胎盤開始成形，可將妳體內的養分輸送給胎兒，胎盤主要由胎兒的組織構成，但也包含母體的細胞。胎盤是很重要的，在懷孕第4週時胎盤會變厚，並持續增厚直到懷孕第4個月為止，那時胎盤就能利用來自妳體內的特殊養分，以滿...

胎兒的成長情況 踏入第3週，最強的精子經輸卵管游向卵子令到卵子受精，形成受精卵，受精卵會立即開始分裂，1個細胞分裂成2個、2個分裂成4個、4變8...幾天就到達子宮，已經分裂成超100個細胞了，再過幾天，就正式著床完成，恭喜妳懷孕了，而胎寶寶的新生命剛剛開始！...

成功受孕了嗎？ 妳的卵子由卵巢排出，然後進入輸卵管準備受精，子宮內壁的新內膜逐漸生長變厚，準備受精卵的植入，以便為妳的胎寶寶提供營養，這意味著妳可能會在這個星期正式受孕！第2和第3週是卵子精子結合的理想的時候，精子在妳的身體裡可以存活3天，但妳的卵子一旦被排放出來，必須在1...