對於各位新手準爸媽來說，最期待的事情就是寶寶的來臨，在興奮和等待的同時，亦可能會對生產充滿著未知的恐懼，尤其是打算自然產的媽媽。以下幾個小方法或有助自然分娩的媽媽在生產過程中更順利和盡量做到有減痛分娩的效果。 了解整個生產過程...

在整個懷孕期間，腹中胎兒會隨時間而日漸長大，而準媽媽都會因而有腰背痠痛、足部腫脹等困擾，在傳統的觀念認為孕媽媽不應在懷孕期間進行運動，屬於懷孕禁忌的其中一種。不過，其實適量的運動帶來的好處十分多，例如預防過度妊娠體重增加、幫助生產過程加快、減輕不適症狀，減少便秘情況出現等等...

胎兒的成長情況 胎寶寶可能已經長到出生時的重量和大小。胎寶寶體重的15%是脂肪，以供他在出生後保暖所用。胎寶寶的器官及身體各系統亦已經準備好面對子宮外面的世界。胎寶寶肝臟所儲存的澱粉質將會在出生後被轉化為葡萄糖，體內也存有額外的體液。胎寶寶就像駱駝一樣，備有足夠體液迎接出生...

胎兒的成長情況 36-39週的胎兒身長約50cm，體重約3.1kg，一般情況下，男胎寶寶會比女胎寶寶略重一點，進入倒數兩星期，持續累積脂肪，好讓出生後可以自行控制體溫，所有器官大致上都已發育且定位，而肺是最後一個成熟的器官，胎寶寶在出生後幾個小時內才可以建立起完整的呼吸模式...

胎兒的成長情況 36-39週的胎兒身長約50cm，體重約3.1kg，胎寶寶的內臟已發育完成，具備了在外界生活的能力，原本是透過胎盤和臍帶的血管獲得氧氣，出生後的胎寶寶會懂得自行呼吸。胎寶寶現在正在脫胎毛和胎脂，皮膚會變得光滑，有些胎毛會到了胎寶寶的腸裡，成為胎糞的一部分。胎...

胎兒的成長情況 36-39週的胎兒身長約50cm，體重約3.1kg，踏入預產期，胎毛及胎脂開始脫落，皮膚變得光滑，外觀和體內器官亦已發展完成，羊水量會開始減少，胎盤變得成熟並會逐漸鈣化。在醫學上，37週的胎寶寶已經算是足月了。在本週，胎寶寶的頭部已經會進入盆骨，假如胎位不正...

胎兒的成長情況 36-39週的胎兒身長約50cm，體重約3.1kg，胎寶寶的指甲已經長得很長了，可能會超過指尖，現在胎寶寶有一個圓圓的臉，部分原因是由於胎寶寶不時吸吮手指，用於吸吮的肌肉已很有力並準備好投入工作了。兩個腎臟已發育完全，肝臟也已能夠處理一些代謝廢物，肺部已發育...

胎兒的成長情況 32-35週的胎兒身長約45cm，體重約2.2kg，胎寶寶的脂肪已經增加了不少，身體皮膚已經不像之前般有皺紋，體型變得又圓又胖，雖然日漸長大的身軀會讓子宮空間變少，變得不再漂浮，舒舒服服地躺在妳的子宮裡。不過緊縮的空間不代表胎寶寶不會動，妳的胎寶寶應該還是像...

胎兒的成長情況 32-35週的胎兒身長約45cm，體重約2.2kg，胎寶寶的肺部已經差不多發育完成，皮膚開始呈現有光澤的顏色，全身的皮下脂肪會繼續增長，為了適應出生後能夠自行調節體溫而作準備。胎寶寶的頭部會漸漸向下移動，經進入骨盆位置靜待時機出來與妳見面。胎寶寶為了能讓自己...

胎兒的成長情況 32-35週的胎兒身長約45cm，體重約2.2kg，胎寶寶的皮下脂肪已繼續增厚，而皺紋就會減少，身體亦開始變得越來越圓潤，呼吸系統和消化系統的發育已近成熟，胎寶寶的那雙小眼睛現在能跟妳一樣，瞳孔現在可以根據光線強弱進行調節，肺部繼續發育。...

胎兒的成長情況 32-35週的胎兒身長約45cm，體重約2.2kg，胎寶寶的手和腳的指甲都已經長好，皮下脂肪也變得較為豐富，皺紋也較少了一點，包著胎寶寶的胎毛會脫落，日漸長大的胎寶寶會令子官內的活動空間變小，羊水也會比先前來的少，而身體亦已開始轉動至頭部向下手腳向上的姿態，...

胎兒的成長情況 28-31週的胎兒身長約43cm，體重約1.8kg，胎寶寶的主要器官初步已發育得差不多完成，肌肉也越來越發達，頭可以微微的左右轉動，肺部和消化系統已基本發育完成，但未完全成熟，身長增長減慢而體重迅速增加。在胎寶寶的腦內，數以萬億計的腦部神經正在連結起來，以便...

胎兒的成長情況 28-31週的胎兒身長約43cm，體重約1.8kg，隨著胎寶寶越來越大，妳子宮內的羊水就會開始減少，空間狹窄了，胎寶寶會變得難以頻頻改變位置，由於妳的腹壁及子宮壁都變得很薄，胎寶寶會對外界的聲音有反應，當妳輕拍肚子時，胎寶寶有機會會做出回應的動作。胎寶寶有時...

胎兒的成長情況 28-31週的胎兒身長約43cm，體重約1.8kg，胎寶寶開始會對冷熱和光暗有反應，皮下脂肪繼續增長，因此胎寶寶看起來開始會比之前胖一點了，而皮膚開始由暗紅色變為淺紅色，現在較之前更平滑，心臟、大腦、肺、腎、胃等多器官也都以發育完成，胎寶寶腦部的神經細胞也快...

胎兒的成長情況 28-31週的胎兒身長約43cm，體重約1.8kg，在懷孕中期尾聲，胎寶寶的內臟及感覺系統等各個器官包括都逐漸成形，功能也變得成熟，就算胎寶寶在未足月時間就出生了，只要得到醫護人員照料，存活率也會較高。踏入第28週，胎寶寶的脂肪層越來越厚，已經準備好面對子宮...

胎兒的成長情況 24-27週的胎兒身長約30cm，體重約1kg，胎寶寶可以感受到光線、聲音和氣味，隨著一天天的長大，胎寶寶的身體越來越結實，踢腿和敲打也越來越有力，在醒著及睡著開始變得比較有規律。胎寶寶的腦部發育活躍，腦部開始可以控制全身機能及活動，特別在神經及感覺神經系統...

準媽媽在懷孕期間出現水腫是很普遍的生理現象，由於受荷爾蒙影響，身體的儲水力會增加，再加上胎兒長大令腹腔受壓，影響血液循環，令身體代謝變慢，身體不易排出水分，所以出現水腫問題。 一般來說，孕期水腫經過臥床休息之後能夠消退，如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫，是不正常的現象。準媽媽...