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懷孕第34週:胎寶寶的頭部開始進入骨盆位置



胎兒的成長情況


32-35週的胎兒身長約45cm,體重約2.2kg,胎寶寶的肺部已經差不多發育完成,皮膚開始呈現有光澤的顏色,全身的皮下脂肪會繼續增長,為了適應出生後能夠自行調節體溫而作準備。胎寶寶的頭部會漸漸向下移動,經進入骨盆位置靜待時機出來與妳見面。胎寶寶為了能讓自己的腦部迅速地發育,所以會將自己的睡眠時間拉長,就像閉關修行一樣。此時胎寶寶的腦部已有上億個神經細胞,腦部也越來越多皺褶了。



準媽媽的情況


懷孕32-35週的妳,這個時期的妳,子宮底高度約33cm,羊水量約1000cc,體重增加約9.5-10kg。通常對於首次懷孕的準媽媽,胎寶寶下降到骨盆的時間會比預產期早2-5週,這個時間妳會感覺得到上腹壓迫的狀況會有緩解,如氣短和胃灼熱,不過妳會感到骨盆、臀部、膀胱的壓力加重,漏尿或尿頻情況增加,也會壓迫到妳的腸道,容易讓妳出現便秘和痔瘡的問題。為了有效預防,建議妳每天多吃纖維較高的蔬菜和多喝清水,澱粉質和脂肪較高的食物就儘量少吃,以免胎寶寶會因為過胖而導致難以分娩。


在懷孕後期,妳腿部的負擔會相當大,行動也會較為緩慢,出現水腫情況是正常的,但是如果水腫到手部及臉部的話就要馬上就醫了。而小腿和腳背部的靜脈曲張現象可能會更明顯,妳可以嘗試於睡眠時用枕頭墊高雙腳,有助血液回流。如果妳經歷過坐骨神經壓迫引起的感覺麻木或疼痛,這種現象通常在胎寶寶入盆後會慢慢消失。



懷孕後期最易出現妊娠紋


妊娠紋的出現可能會讓妳十分擔憂,除了腹部外,還有可能出現在胸部、大腿內側、臀部等,每位準媽媽出現的部位都有可能不同,由於懷孕時會令皮膚膨脹,假如皮膚張力不夠,再加上受荷爾蒙影響,雌激素和皮質醇偏高,會令纖維彈力蛋白停止生長,甚至撕裂,造成紫色或暗紅色的妊娠紋,通常生產後會慢慢變成白色,但很難會完全消除,所以其實預防真的非常重要!建議妳使用束腹帶和束腹褲,讓肚子的重量由束腹褲分擔,再配合妊娠紋膏,按摩肚皮有助促進血液循環,減輕水腫的現象,皮膚比較滋潤、彈性增加,能有助防止妊娠紋發生的機會。



產前檢查不能少


第9次產檢於第34週進行,妳將會花更多的時間諮詢醫師,而檢查內容會變得更有趣,醫師會估計胎寶寶的體形,甚至預測分娩時間,也會根據妳的要求和身體狀況而對妳進行不同的測試,包括體重、血壓、尿液篩檢血糖和蛋白質的數值、腿部靜脈曲張、手腳腫脹、透過內部來檢查子宮的大小厚薄、檢查胎兒心率、通過觸摸檢查胎兒的大小、生產方向和位置。


懷孕第35-38週期間,準媽媽可進行產前乙型鏈球菌篩檢。

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