懷孕第4週：胎盤開始變厚

胎兒的成長情況

在這段期間，開始製造神經細胞、脊椎、心臟、腸道等器官，胎盤開始成形，可將妳體內的養分輸送給胎兒，胎盤主要由胎兒的組織構成，但也包含母體的細胞。胎盤是很重要的，在懷孕第4週時胎盤會變厚，並持續增厚直到懷孕第4個月為止，那時胎盤就能利用來自妳體內的特殊養分，以滿足胎兒的需求，雖然胎盤由妳和胎兒的組織一起構成，但妳和胎兒的血液無法透過胎盤直接接觸。此外為胎兒提供住所的羊膜囊也是這個時候出現，隨著胎兒的成長，羊膜液將為胎兒提供緩衝保護，而負責製造胎兒的紅血球並幫忙釋出養分給胎兒的卵黃囊，也在此時準備好接替這個任務。 準媽媽的情況

妳的子宮其實已經做好準備，為妳小小的胎兒提供妳所吃食物中的營養，子宮內壁變厚兼有營養豐富的血液，所以健康的飲食是非常重要。

妳可能會感到疲乏、乳房腫脹、皮膚、頭髮變化等，這些都屬於正常的懷孕初期反應，為了確保懷孕期間母嬰安全，建議在懷孕期少用或不用藥。

健康飲食

在計劃懷孕時應該已經要開始補充葉酸 (Folic acid)，假如妳缺乏葉酸，可能會引起胚胎細胞分裂障礙，導致胚胎細胞分裂異常、胚胎細胞發育畸形。同時對飲食也應多加注意，避免進食刺激性食物，如咖啡、濃茶、辛辣食品；避免攝取過多蛋白質，可能會造成腸道負擔；避免隨意進補，可能會加劇孕吐，便秘甚至引發流產；不宜食用生冷食品，如生雞蛋、魚生刺生。